圣诞节后的第二天，世界各地的家庭都面临着一个难题:如何处理所有没吃完的火鸡?好吧，你可以远离干三明治了，因为我们为你准备了两种美味的剩火鸡食谱，来自“瘦身世界”。
我的剩菜可以用多久?
GP解释你可以保存圣诞剩菜多久-威尔士在线
剩火鸡咖喱食谱
是4
30分钟准备好
低热量烹饪喷雾
1个大洋葱，大致切碎
3个辣椒(任何颜色)，去籽，切厚片
1级TBSP中号咖喱粉
1厘米的新鲜生姜，去皮，磨碎
4瓣蒜，碾碎
400克切碎的番茄罐头
200毫升热鸡汤
500克剩余的瘦火鸡，去皮和所有可见的脂肪，切成块
400克剩下的土豆，不加油煮熟，切成块
一小把新鲜的香菜，大致切碎，加上小枝即可食用
把一个大的不粘锅放在中高火上，喷上低热量的烹饪喷雾。加入洋葱和辣椒，翻炒3-4分钟，直到洋葱和辣椒开始变软，变成褐色。加入咖喱粉，姜和大蒜，煮1-2分钟。
加入西红柿和高汤，然后用大火煮沸，泡5分钟。
把火调小，然后加入火鸡和土豆。搅拌后，煮6-8分钟，把所有的东西都加热。
轻轻调味，然后在上面放上切碎的香菜，并加入小枝作为装饰。
剩下的火鸡派
是4
55分钟后准备好
低热量烹饪喷雾
2个韭菜，切片
250g栗子菇，切成四等分
1个洋葱，切碎
1平汤匙的玉米粉
2茶匙芥末粉
500ml热鸡汤
400克煮熟的去皮火鸡肉，大致切碎
一小包新鲜的欧芹，切碎
1个柠檬汁
2 x 39g油酥皮
煮熟的四季豆，修整后即可食用
预热烤箱至180°C/风扇160°C/煤气4。
在一个大的不粘锅上喷洒低热量的烹饪喷雾，把它放在中高火上。加入韭菜，蘑菇和洋葱，煮5-6分钟，不断搅拌，直到变软。
加入玉米粉和芥末粉，再煮一分钟。把火调到中高，加入高汤搅拌。用搅拌器或食品加工机搅拌两勺混合物，直到光滑，然后回到锅里。
搅拌火鸡，然后用文火慢炖，直到滚烫。从火上移开，加入欧芹和柠檬汁搅拌。调味。
把混合物倒进一个大馅饼或烤盘里。将饼纸撕成两半，然后揉成一团，均匀地盖在饼上。喷上低热量的烹饪喷雾，烤20-25分钟，直到顶部金黄酥脆，馅料冒泡。
同时，将豆子煮3-4分钟，然后沥干水分。将派分成4碗，趁热吃，配上豆子。
所有食谱都来自“瘦身世界”的收藏。想了解更多关于“瘦身世界”以及如何加入，请访问“瘦身世界”网站。或致电0344 897 8000或01 656 9696。
图片:Slimming World/Gareth Morgans
?Slimming World 2024
“Slimming World”是Miles-Bramwell行政服务公司的商标。
有关这些食谱的视频，请点击这里:https://www.slimmingworld.co.uk/blog/eat-leftover-turkey-curry/
