众所周知，睡眠对于维持身心健康、让大脑和身体恢复和补充能量至关重要。现在看来，睡眠对心脏也有好处。
瑞士的一组研究人员已经证明，深度睡眠可以改善心脏功能，尤其是在受到粉红色噪音刺激的情况下。
深度睡眠，也被称为慢波睡眠，对身体健康至关重要。它不仅有助于身体恢复，还有助于巩固白天学到的信息，增强免疫系统，降低压力水平。
所以毫不奇怪，科学家们对这个睡眠阶段非常感兴趣，他们正试图发现它是否对健康的其他方面有益。现在，来自苏黎世联邦理工学院(ETH Zurich)和瑞士苏黎世大学(University of Zurich)的心脏病专家团队已经证明，在受到某些声音刺激的情况下，深度睡眠可以改善心脏功能。
这项研究发表在《欧洲心脏杂志》上，研究对象是18名年龄在30岁至57岁之间的健康男性，他们在睡眠实验室里度过了三个非连续的夜晚。
研究人员连续两晚用声音刺激参与者——当参与者进入深度睡眠时，以特定频率连续播放10秒的粉红色噪音，然后是10秒的沉默。
在最后一晚，他们没有受到任何刺激。研究人员测量并分析了参与者的大脑活动，以及他们的血压和心脏活动。其目的是确定被认为能放松的粉红噪音是否能促进深度睡眠，并可能对心率和血压产生影响。
声音保护心脏健康
“在刺激期间，我们清楚地看到慢波的增加，以及心血管系统的反应，让人想起心血管脉动，”研究的主要作者，苏黎世联邦理工学院的Stephanie Huwiler在新闻发布会上说。
研究结果还指出，听起来像静电的粉红色噪音会使心脏“更有力地收缩和放松”，尤其是左心室，它的作用是将富含氧气的血液输送到身体的器官、肌肉和组织。收缩和放松越有力，血流量就越大，因此对心血管系统有积极的影响。
“我们预计深度睡眠期间的音调刺激会影响心血管系统。但事实是，仅仅经过一个晚上的刺激，这种影响就可以如此明显地测量出来，这让我们感到惊讶，”苏黎世联邦理工学院的项目负责人、睡眠专家卡罗琳·勒斯滕伯格博士解释说，她也参与了这项研究。
有限的参与者数量并没有减少科学家们的热情。“尽管研究对象相对较少，但结果很重要。我们还能够在两个不同的夜晚重现结果，从统计学角度来看，这使得它们非常强大，”Lustenberger补充道。
改进某些治疗方法
研究人员指出，实验室睡眠研究通常是基于小群体的个体。然而，他们认为进一步研究这些发现很重要，尤其是在未来的研究中纳入女性，特别是考虑到睡眠和心血管健康方面的性别差异。
由于月经周期或更年期对睡眠的影响，女性没有被纳入最初的研究小组，这可能会在如此短的研究期间扭曲结果。
研究人员对这些初步发现感到兴奋，并看到了许多潜在的长期效益。Huwiler说:“特别是在预防医学和竞技体育中，这种深度睡眠刺激系统可能会在未来改善心脏功能，并可能确保在剧烈运动后更快更好地恢复。”
Lustenberger补充说:“心血管疾病的治疗可能会通过这种或类似的刺激方法得到加强。然而，至关重要的是，首先要调查患者是否也能从这种深度睡眠刺激方法中受益。——法新社
