举重需要很大的力量和努力，但你不必成为一个专业人士来获得好处。
60岁的杰奎琳?胡顿来自西萨塞克斯郡，她正通过健身对抗衰老。她在向50岁以上的女性展示，在任何年龄，你都可以既漂亮又健康。事实上，她在晚年开始健身，尽管她不是最擅长的。
对于妈妈来说，在每件事上都做到最好并不是最重要的，因为你必须努力保持健康，对抗衰老。她说她不是你见过的最快或最强壮的60岁老人，但这并不意味着她会放弃。
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她从事私人教练工作超过20年，之前曾担任健身导师。1989年生下第一个儿子后，她开始认真对待自己的健康问题，因为她突然意识到孩子的健康取决于她的健康。
90年代初，她开始像简·方达(Jane Fonda)那样健身，现在她正在激励全国各地的女性健身。公平地说，当你看到她看起来有多棒的时候，你会想要接受她的建议。
杰奎琳最近分享了一些她穿着健身服的照片，看起来快乐、健康、自信。她表明，在任何年龄保持运动都能创造奇迹，让你看起来容光焕发。
她在Instagram上写道:“我只是一个普通的女人，我没有什么特别的。我不是你见过的最快、最强壮或最灵活的60岁私人教练。
“我不是运动员，我不知道如何进行任何一项运动，我从来没有在健身方面表现出色。
“是的，我跑过马拉松，还参加过健美比赛。我不怕接受身体上的挑战，即使我从来没有“赢”过。但这就是重点——你不需要非常聪明才能健身。你必须这么做!
“虽然你可能也认为自己很‘普通’，但我希望你也认识到你是独一无二的，这意味着你的健身之旅和成就对你来说是独一无二的，你定义了什么是成功。”对我来说，成功就是始终如一。这首歌献给杰出而独特的女性，她们做到了!”
自从她分享了这条微博，就有超过1500人点赞，她的粉丝们也很快做出了回应。杰奎琳的粉丝称她“鼓舞人心”，并感谢她分享自己的故事。
有人说:“你是健康和自然美的化身。”另一位补充道:“太棒了!谢谢你的启发。”
第三个人回答说:“我希望我60岁的时候能像你一样。”与此同时，第四位评论道:“你不是一般人，你是一个不可思议的榜样，谢谢你。”
此前，这位妈妈还透露，她现在比年轻时得到了更多的赞美，尤其是关于她的腿。这位妈妈说，她的胸针现在吸引了“很多人的赞美”，但她年轻的时候却不是这样。
当时，杰奎琳说:“我60岁的腿吸引了很多赞美——谢谢。“你的腿，告诉我你的秘密”或“我想要你的腿”是我经常收到的评论。
“所以我想你可能会发现，我对自己腿的看法有助于你处理对自己身体的看法。因为这里有一个关于接受身体的教训。
“我十几岁的时候被嘲笑，被称为‘豆子’，还被说我的腿太细了。我对自己的腿感到尴尬和难为情。”
