马克·沃尔伯格以他健美的体格而闻名，但怎样才能保持它呢?这似乎是一个奇怪的午夜锻炼程序。
这位52岁的演员透露，只要他在一天中的某个时候能睡上8个小时，他就可以利用这段时间在晚上处理“私人事务”，最近他一直在凌晨三点半起床。
接受E!他说:“只要我有8小时的睡眠，我就可以做我想做的事情。我最近三点半才起床。我不想做我所有的私人事情——锻炼，中午的祈祷时间，然后去打高尔夫球。”
这位出演《司图之父》的明星和妻子瑞亚·达勒姆有20岁的艾拉、17岁的迈克尔、15岁的布兰登和13岁的格蕾丝。他继续补充说，他试图在孩子们醒来之前把所有的事情都做好，他通常在晚上很早就睡着了。
他说:“我尽量在孩子们醒来之前完成。
“(在晚上)，我们让孩子们都安顿好了——好吧，他们想睡就睡——然后我们开始看电视，我通常会在节目进行到一半的时候睡着。
这位《神秘海域》的演员继续补充说，他确实允许自己每周休息两天，但他透露，当他坚持自己的马术计划时，他的小儿子比他“更自律”。
他说:“我不想感觉自己不够自律，但我可能会在床上多待一会儿。”但是我星期三和星期六休息。信不信由你，我女儿比我更自律。直到我30多岁的时候，我才开始接受这种纪律，因为工作，我不得不这样做。现在她自己做，因为她想成为一名奥运选手。”
