2004年节礼日海啸来袭时，瑞秋和她的丈夫西西正在一个天堂岛的海滨市场悠闲地散步。上午9点45分，来自印度洋的10英尺高的海浪席卷了泰国的皮皮岛。
它将夺去14个不同国家22.5万人的生命。
正如Cici所说：“这是世界末日。”
巨大的海浪扑向这对毫无防备的夫妇，把他们从地上撞了下来。
Cici拼命地想抓住妻子的比基尼带，但水的凶猛力量把他们推向了不同的方向。
瑞秋担心最坏的情况。
现年61岁的瑞秋在接受《星期日快报》独家采访时说：“在我的脑海里，我无法想象茜茜是如何活下来的。
“他不是一个游泳健将。我最后一次见到他时，他正吊在一棵树上。我有一种极度恐惧的感觉。”
从茜茜的怀抱中挣脱出来后，瑞秋经历了一场噩梦般的磨难。海浪的巨大力量使她在水中侧翻，完全失去了控制。
《海啸：与时间赛跑》（Tsunami: Race with Time）讲述了这场灾难带来的创伤，这是一部四集的大型纪录片，纪念这场灾难发生20周年。
当她沉入水下时，“一个非常重的东西落在了我的头上。感觉就像一块混凝土。我试着移动它，但动不了。
“所以我屏住呼吸，心想，‘我被困在水下了。我不能呼吸了。就是这里。我要死了。我的家人会被告知什么？Cici会知道我出了什么事吗？
“但奇迹般地，我发现了一小块空气，一定是海浪把我冲走了。我被吐了出来，在一堆残骸中浮出水面。除了我旁边那个在水里尖叫的女人，周围一片可怕的寂静。”
在极度震惊的情况下，瑞秋被一艘路过的船救起，带回到皮皮岛去寻找茜茜。
“当我们接近岛屿时，我看到它已经完全被摧毁了。我没穿鞋就踏上了码头，开始在这些废墟中摸索前进。我能看到一些裹着围裙的尸体。我尽量不去看，因为我害怕其中一个会是茜茜。
“然后我突然看到Cici站在那里对周围的人发号施令。”
作为一名精神科医生，Cici是周围唯一接受过医疗训练的幸存者，因此他负责了救援行动。
瑞秋说：“我只是走到他面前，拍拍他的肩膀。他转过身说：“我以为我把你弄丢了。”我回答说：“我也以为我把你弄丢了。”
“然后他说，‘好吧，我们得开始工作了。不要离开我的身边。”
她说，这就像电影中的一个场景。
瑞秋描述了她第一次看到茜茜时的感受：“很明显，当时的感觉是，‘天哪，我们怎么了？我们都活了下来！”当你意识到你们真的一起度过了难关时，这种如释重负的感觉就会涌上心头。
“然后你会有一种感觉，你不会让对方离开你的视线，因为你非常害怕可能发生的事情。
“每个人都在说，‘这很危险。你不能留下来。你必须离开这个岛，因为又会有一波海浪。”
但这对夫妇决定留下来领导救援工作。瑞秋回忆道：“茜茜说，‘如果再来一波，至少我们会死在一起。
“我想，‘我们需要在一起。就是这样”。所以我们一直呆在一起，直到几天后我们被空运离岛。”
瑞秋在帮助躺在皮皮岛海滩上的数百名严重受伤的受害者方面发挥了至关重要的牧师作用，据信有5000多人在皮皮岛遇难。
“对我来说，最重要的是牵着人们的手，帮忙抬担架，让他们放心，救援会来的，他们会没事的。我是一个非常有同理心的人。”某些时刻永远烙在瑞秋的记忆中：“我记得一位法国女士看着她的两个孩子被扫地出门。她只是处于极度震惊的状态。
“我还记得一个男人说，‘我刚刚失去了我的宝贝女儿。我的生命不再值得活下去了。”这些都是我一直铭记在心的。”
在救援过程中，真正让蕾切尔印象深刻的是陌生人的善良：“你把一件如此悲惨的事情变成了一件你需要帮助的压倒性的感觉。你需要做一些让人们感觉更好的事情，当他们经历了最可怕的经历或失去了亲人或处于可怕的痛苦中时支持他们。
“你会看到幸存者刚刚出现，用临时担架帮忙，被人们无私的本性所折服。它教会了你很多关于我们作为人类的东西。”
现已退休的Cici也赞同这种观点：“近25万人在一天之内离开了这个星球。失去一个灵魂已经够痛苦的了。但要试着去思考这些太困难了，太痛苦了，难以承受。
“但那天我看到了成百上千的英雄行为。当事情处于最黑暗的时候，当有人遇到麻烦的时候，人们想要帮助。这就是人类精神的奇妙力量。”
瑞秋说，经历了这样一个灾难性的事件，加强了她与丈夫的关系。
“这确实巩固了我们的关系，因为我们几乎失去了彼此。
“我们很少谈论这段经历，但我们都知道那天我们表现得很好。
“我为我们应对整个情况的方式感到自豪，尽管我只是想尽快离开这个该死的岛，因为我差点就死了。我们都可以昂首挺胸地说，虽然这是一场可怕的悲剧，但我们表现出的人文精神让我们更容易接受。”雷切尔当时在时尚界工作，她解释了经历这样一场世界末日般的灾难是如何改变她的生活的。
“这对我来说是一个关键时刻。一旦我克服了那种感觉，‘我是怎么活下来的？为什么我是幸运的那个？’，然后我想，‘好吧，我需要做一些比在时尚界工作更有价值的事情。’从那以后，我一直在慈善机构工作，这让我感到非常自豪。
“为英国癌症研究中心工作让我觉得自己在回馈社会。
“你会想，‘我来到这个世界上就是为了做一些积极的事情，如果我能让事情变得更好，那就是我需要做的，因为我很感激自己还活着。’”
●海啸：与时间赛跑，国家《nal Geographic》，明天晚上9点播出，可以在Disney+上观看。
