纽约，1月2日（合众国际社）——一项新的研究表明，鼓励初级保健医生用简单的问卷调查来筛查缺乏运动的患者，可以帮助识别有许多慢性疾病风险的人。
这项研究于周四在线发表在《预防慢性疾病》杂志上，这是一份由国家慢性疾病预防和健康促进中心创办的杂志。
研究人员说，这项研究强调了让临床医生询问病人的运动水平对帮助他们变得更健康的重要性。
爱荷华市爱荷华大学健康与人类生理学系副教授、资深作者卢卡斯·卡尔告诉合众国际社：“在美国的初级保健中，缺乏运动没有得到衡量或管理的主要原因是，预防方面的资金不够。”
运动对大脑的“促进作用”可能会持续到第二天短时间、高强度的运动可以使女性患心血管疾病的风险降低近一半
卡尔在倡导医疗改革时表示：“很少有账单代码可用于为需要锻炼的患者开处方。”医疗改革将允许提供者优先考虑“可以让患者保持健康并远离医院的预防工作。”
根据患者对一份问卷的回答，研究人员确定，那些运动量最大的人——每周至少进行150分钟的中度到剧烈运动——患19种慢性病的风险显著降低，包括心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病。
研究结果还表明，最不活跃的患者——在给定的一周内很少或不运动——患慢性病的风险更高。
拥有生理学博士学位的卡尔说，尽管强有力的证据证明，不运动是最常见的死亡原因之一，但在医疗机构中，体育锻炼通常不被评估，而运动对健康有广泛的好处。
大多数美国医院不会询问病人的身体活动情况，研究人员指出，中西部地区没有一家医院系统这样做。
在这项研究中，他们回顾了爱荷华大学医疗保健中心7000多名患者的反应。
卡尔与家庭医学副教授布里特·马库森（Britt Marcussen）博士合作，在每年的健康检查中向患者提供这份问卷。研究期间为2017年11月至2022年12月。
这项被称为“运动生命体征调查”的调查问卷提出了两个问题，让患者在平板电脑上回答。他们是:
“平均而言，你每周有多少天进行中度到剧烈的运动（比如快走）？”(鹿天)
“平均来说，你在这个水平上锻炼多少分钟？”
卡尔说，他和他的同事们希望所有患者都能接受这项调查，并补充说，完成这项调查只需不到30秒的时间，就能告诉临床医生很多关于患者整体健康状况的信息。
卡尔说：“这里的关键信息是，体育活动是个人可以采取的最重要的预防措施之一，可以保护自己免受多种疾病的侵害。”“它是免费的，有效的，而且很有趣。”
他补充说：“医疗机构应该像对待生命体征一样对待身体活动——类似于血压——在所有就诊期间询问所有患者的身体活动情况。”
卡尔说，那些不爱运动的病人应该与支持性资源联系起来，帮助他们养成一种适合他们的积极生活方式。
其他专家也同意这项研究对运动在预防慢性疾病方面的积极评价。
纽约市纽约大学格罗斯曼医学院（NYU Grossman School of medicine）的心脏病专家兼医学助理教授格雷戈里·卡茨（Gregory Katz）博士说：“这与在许多不同的患者群体中建立的许多不同健康结果的总体证据相吻合。”
卡茨说：“更活跃的人更健康——他们患心脏病和中风的可能性更小，患慢性病的可能性更小，死亡的可能性也更小。”
他补充说：“但这项研究并没有证明体育锻炼是导致这些更好的健康结果的原因。”“就我们所知，这只是告诉我们，更健康的人感觉更好，所以他们可以动得更多，正是更健康的身体导致了更多的体育活动，而不是相反。”
加州帕洛阿尔托斯坦福医学院（Stanford medicine）心血管医学临床教授迈克尔·麦康奈尔（Michael McConnell）博士说，在大多数医疗系统中，通常不会将运动作为一项关键的“生命体征”进行测量。
《像癌症一样对抗心脏病》一书的作者麦康奈尔说：“这项研究强调，实施这种测量方法很容易，正如预期的那样，它与许多疾病的健康状况有关。”
虽然每周150分钟的目标是理想的，但“每一步或每一分钟都很重要”，他建议人们在工作或家庭生活中增加步行，或者与朋友和家人共度时光。
芝加哥拉什大学健康系统家庭和预防医学系主任史蒂文·罗斯柴尔德博士说，他定期检查病人的身体活动情况。
他说，他经常告诉他们，“运动不是青春之泉，但它是我们拥有的最接近青春之泉的东西。”
