如果你发现晚上很难睡个好觉，这里有一个简单的方法，不仅可以提高你的睡眠质量，还可以改善你卧室的气氛。
植物不仅能让房子更有家的感觉，它们还能改善房间的空气质量，创造一个舒缓的环境。
来自福克斯医生的睡眠专家黛博拉·李博士建议：“通过一些简单的护理，蛇草和薰衣草等植物可以在冬天茁壮成长，增强你的健康，让你更接近宁静的睡眠。”
这些不需要维护的植物以挺拔的高大叶子引人注目。它们可以忍受弱光，也不需要太多的浇水，所以很容易添加。
此外，黛博拉博士说：“蛇草是夜间氧气释放和空气净化的理想选择，因此将它们带进卧室是完美的选择，因为这将改善整个晚上的空气质量，让你睡得更安稳。””。
这些植物有着深绿色的叶子和白色的花朵，为你的卧室增添了美丽的色彩。当它们需要浇水时，它们会显得干瘪无力，但不用担心。
只要一点水，它们就能恢复昔日的辉煌。
在寒冷的月份里，和平百合是卧室里的理想之选，因为它不仅可以增加空气中的水分，还可以通过过滤空气中的毒素来净化空气，这一功能可以帮助你抵御寒冷天气带来的细菌。
薰衣草，以其令人惊叹的紫色花朵和舒缓的香味，不仅仅是一个漂亮的脸。它以减轻压力和焦虑的能力而闻名，创造一个宁静的氛围，这是一个宁静的夜晚睡眠的完美选择。
“大多数人都知道薰衣草有令人放松的气味，但他们可能不知道它在多大程度上有助于降低压力和焦虑水平，营造平静祥和的环境。”薰衣草是一种很好的植物，可以放在床边，因为它会营造一个宁静的环境，闻起来也很美！”。
这是一种多用途的植物，有一系列的叶子图案，不仅美观，而且对你的健康有益，因为它在晚上产生氧气，类似于蛇草。
“对于那些不知道英国常春藤的人来说，它以减少空气中的霉菌而闻名，这有助于你的呼吸健康。在卧室里种上英国常青藤可以确保你在睡觉时呼吸到干净的空气，保护你在这个冬天免受严重的感冒。”
芦荟，通常用于治疗晒伤和皮肤刺激，是卧室的另一个绝佳选择。这种引人注目的多肉植物在夜间释放氧气，并且具有令人难以置信的弹性，使其成为新手园丁的理想植物。
“芦荟是一种众所周知的植物；然而，很多人不知道它对你的睡眠健康有多有益。这是一种非常有弹性的植物，非常适合放在卧室里，像蛇草一样，在夜间释放氧气，有助于改善空气质量。”
