下面是如何让三文鱼唱歌的方法:将它与黄油、柠檬和刺山柑搭配在一起,这是一个简单的天才举动。一对美食博主和播客夫妻Sonja和Alex Overhiser在这道经典的美式意大利菜中把鱼换成了鸡,让它(我们敢说吗?)比原来的更令人难以抗拒。这道食谱是为两个人设计的,三文鱼在黄油酱汁中变得又湿又嫩,薄薄的面包屑让每一口都有令人满意的口感。这道菜总是能在他们的餐桌上引起巨大的惊叹,他们希望你也能得到同样的惊喜。
服务:4
饮食:鱼素,无麸质,无乳制品
四片6盎司(170克)的鲑鱼鱼片,去皮
3 / 4茶匙粗盐
现磨黑胡椒
半杯(70克)普通面粉
3汤匙(45克)无盐黄油
1汤匙橄榄油
1个中等大小的葱,切碎
半杯(120毫升)蔬菜汤
1 / 4杯(60毫升)新鲜柠檬汁
半汤匙柠檬皮
3汤匙(45克)酸豆,沥干水分
柠檬轮子,用来装饰
切碎的欧芹,用作装饰
(第一次烹饪)将鲑鱼加热至室温。用粗盐和大量黑胡椒调味鱼片。把面粉铺在盘子上,捞出每片鱼片,直到每一面都涂上面粉。
(第二次烹饪)在一个大煎锅中,用中高火加热一汤匙黄油和橄榄油。黄油融化后,加入鲑鱼,带皮的一面朝上。煮3到4分钟,直到底部变成褐色。翻面,把面皮朝下翻炒1到2分钟,直到面皮变成褐色,注意不要让面粉烧焦。把三文鱼放到盘子里,把火调小。
(两个厨师)在同一个锅里再加一汤匙黄油;当它融化时,加入葱,不断搅拌,直到透明和芳香,大约1分钟。加入剩下的1汤匙黄油、蔬菜汤、柠檬汁、柠檬皮和酸豆,把锅底的棕色部分刮掉。将鲑鱼放入锅中,带皮的一面朝下。小火慢炖,偶尔用勺子把酱汁淋在鱼上,直到鱼完全煮熟,大约5分钟。对于中等大小的鲑鱼,烹饪到内部温度至少达到130°F(55°C),用食物温度计在最厚的地方测量。
(两位厨师)上桌时,用柠檬轮和切碎的欧芹装饰三文鱼。在每块鱼片上淋上几勺酱汁就可以食用了。
用同样的方法制作piccata鸡:用两块去骨去皮的鸡胸肉或四块肉排(大约1.5磅或680克)。用纸巾把鸡肉拍干。如果用鸡胸肉,把它们水平切成两半(如果你买的是肉排,跳过这一步)。然后按照这个食谱的步骤,用一茶匙粗盐给鸡肉调味。
食物温度计是测量鱼体内温度的最好方法。130华氏度(55摄氏度)的温度能烤出又湿又嫩的鲑鱼。如果你喜欢更熟的鱼,可以在140°F(60°C)的温度下烹饪。
葡萄酒搭配:搭配黑皮诺葡萄酒。这款红葡萄酒以其明亮的酸度,中等的酒体和水果味而闻名,是丰富而美味的鲑鱼菜肴的完美伴侣。我们喜欢来自俄勒冈州的黑皮诺的清淡和明亮的味道。
一起做饭:把鱼的准备工作分配给你们中的一个人!那个人负责给鱼调味和捞捞,而另一个人负责准备剩下的食材。
对于无麸质面粉:省略面粉或使用无麸质面粉。
不含乳制品的:使用素食黄油。
储存:剩余的三文鱼可以在冰箱里保存3天。